泡温泉有哪些好处？什么状态适合泡温泉？

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发布者：周武伟 2024-03-17 08:27

随着旅游业的强大发展，温泉旅游以成为一种潮流，那么泡温泉有什么好处呢，什么样的状态适合泡温泉呢，泡温泉能给我们带来怎样的直接效益呢。

泡温泉的好处有很多，大家首先想到的肯定是美容养颜、瘦身护肤、放松心情等，其实真正的泡温泉可远远不止，所以下面我们一起来盘点泡温泉有哪些好处。

当然在泡温泉时，温泉中的矿物质会透过身体皮肤促进血液循环、加速新陈代谢。温泉本身的矿物质透过表皮渗入身体皮肤时，其化学物质可刺激自律神经、内分泌及免疫系统。因此，泡温泉既能驱寒、健身，还有利于一些疾病的治疗。

温泉的好处主要有以下两个方面

①．温度作用：池水温度在37℃-40℃时，对人体有镇静作用，对于神经衰弱、失眠、精神病及高血压、心脏病、脑溢血后遗症的患者有很好的疗效。池水温度在40℃-43℃时，称高温浴，此时对人体具有兴奋刺激的作用，对心脏、血管有较好作用，对减轻疼痛、治疗神经痛、风湿病、肠胃病均有疗效。同时，还可改善体质、增强抵抗力、预防疾病的作用。

②．水压和浮力的作用：入浴温泉时，水对人体产生了压力，胸腔和腹腔受到压迫，影响到循环器官和呼吸机能，有利尿和治疗浮肿的作用。水对人体产生的浮力作用，使人的体重减轻。在地下不能行走的人，在水中活动比较方便，泡温泉对半身不遂、运动麻痹和风湿病患者进行运动训练，对恢复健康有很大作用。

而温泉具有疗效是全世界的爱好者都深信不疑的信条，只是说法不同。依照一份日本的研究显示，温泉的疗效，受到其本身的温度、酸碱值、流量、矿物成分等内在因子，有绝对的关联；而温泉所在的地形、气候等外在因素，也会影响温泉的作用。至于医疗方式，则更是千奇百怪如浸浴、饮用、蒸浴、砂疗、泥疗等，应有尽有。

【泡温泉的六大疗效】

1.温泉热浴可使肌肉、关节松弛，达到消除疲劳功能。

2.温泉热浴可扩张血管，促进血液循环，加速新陈代谢常保青春。

3.瀑布浴可活络筋骨，减轻酸痛等症状。不过尽量避免与泉水成直角直接冲击，以斜角舒缓水压击毛巾敷于患部为宜。

4.露天温泉的日光浴加森林浴，对骨骼疏松症患者有特别帮助，温泉中的钙质、适当的紫外线交互作用，对身体有益。

5.冷热泉交替的方式，可使血管扩张收缩，增强全身肌肉，不过水温及时间以个人舒适为宜，切勿温差达大造成身体不适。

6.温泉中的化学物质有美容的效果。硫磺泉可软化角质，明矾泉有收敛作用，含钠元素的碳酸水有漂白软化肌肤的效果。

然而也是有讲究的，有些症状状态是适合泡温泉的，但有的症状状态的不适合泡温泉的，所以下面来看看具体哪些症状适合泡温泉。

泡温泉的适应症

（1）肥胖症，（2）运动系统疾病（如创伤久积、慢性风湿性关节炎等），（3）神经、精神系统疾病（如神经损伤、神经炎、各种痛症、中风后遗症等），（4）早期轻度心血管系统疾病，动脉硬化症等，（5）新陈代谢疾病、痛风等，（6）亚健康状态，疲劳综合症等，（7）脑力劳动者。